El Ministerio de Salud (Minsa) recomendó a los padres de familia garantizar una alimentación balanceada y nutritiva para los adolescentes durante la pubertad, etapa en la que el organismo demanda mayor energía debido al rápido crecimiento físico.
La nutricionista Maribel Huayhua Alarcón, del Hospital Nacional Arzobispo Loayza, señaló que proteínas, hierro, zinc, magnesio y vitamina D son esenciales para el adecuado desarrollo óseo y muscular. Asimismo, aconsejó priorizar desayunos y loncheras saludables con alimentos como avena, pan integral, huevo, pollo y frutas frescas, evitando el consumo frecuente de gaseosas, galletas dulces y bebidas azucaradas.
