El sobrepeso y la obesidad continúan siendo uno de los principales problemas de salud pública en el Perú, debido a su estrecha relación con enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, males cardiovasculares, respiratorios, hepáticos y algunos tipos de cáncer.
Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes), el 36.5 % de los peruanos tiene sobrepeso y el 25.7 % padece obesidad, lo que significa que más de la mitad de la población vive con un peso que pone en riesgo su salud.
Asimismo, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) alertó sobre el preocupante incremento del sobrepeso y la obesidad infantil. A nivel mundial, 188 millones de niños y adolescentes de 5 a 19 años están afectados, lo que equivale al 10 % de la población infantil global.
El Ministerio de Salud (Minsa) precisó que 7 de cada 10 peruanos presentan exceso de peso, según datos de la Endes 2024, lo que evidencia una realidad alarmante que afecta tanto a adultos como a niños y adolescentes.
En el marco de la Semana de la Prevención de la Obesidad y el Sobrepeso, el lema “Seamos saludables, seámoslo siempre” busca promover hábitos alimenticios equilibrados basados en productos naturales, carnes, huevos, leche, frutas, verduras y granos, además de incentivar la actividad física diaria.
Recomendaciones del Minsa para prevenir el sobrepeso y la obesidad infantil:
- Prepara una lonchera saludable con frutas y verduras de diferentes colores.
- Reduce el consumo de sal y azúcar en comidas y bebidas.
- Motiva a tus hijos a realizar actividad física al menos 1 hora al día.
- Cuida sus horas de sueño: deben dormir entre 8 y 11 horas diarias.
