El Ministerio de Salud (Minsa) brindó recomendaciones para lograr un retorno progresivo y equilibrado a las actividades laborales y académicas, tras los días de descanso por feriado largo.
Especialistas señalan que es normal experimentar cansancio o dificultad para retomar la rutina, debido a los cambios en horarios y hábitos durante el descanso. Sin embargo, esta situación es temporal y puede manejarse con ajustes simples.
Entre las principales recomendaciones destacan retomar de manera gradual los horarios de sueño, alimentación y actividades, además de organizar las tareas por prioridades para facilitar la adaptación.
El Minsa también aconseja mantener una actitud positiva, identificar factores de incomodidad y adoptar estrategias saludables para afrontarlos. Asimismo, recuerda la importancia de escuchar al cuerpo y buscar ayuda profesional si el malestar persiste.
